LifesOS · Sản phẩm
Theo dõi dinh dưỡng với calo và nhóm chất
Dinh dưỡng trong LifesOS theo dõi bữa ăn, calo, protein, carb và chất béo — kèm tổng hợp theo ngày và xu hướng, đặt cạnh vận động và báo cáo tuần.
Vì sao điều này quan trọng
Dữ liệu dinh dưỡng hữu ích nhất khi bạn so được lượng nạp vào với mục tiêu và thấy sự đều đặn qua nhiều tuần, chứ không chỉ một ngày.
Cách hoạt động trong LifesOS
- 1. Ghi bữa ăn thủ công hoặc để AI hỗ trợ
- 2. Đặt mục tiêu calo và nhóm chất mỗi ngày
- 3. Xem tổng hợp theo ngày và lịch sử
- 4. Nhận ra xu hướng trong Báo cáo tuần
Ví dụ
Sau bữa trưa bạn gõ “salad ức gà nướng, sốt dầu ô liu” — LifesOS đề xuất calo và nhóm chất để bạn xác nhận.
Câu hỏi thường gặp
What are macros?
Nhóm chất đa lượng — protein, carbohydrate và chất béo — là ba nhóm chất sinh năng lượng chính trong thức ăn.
Is LifesOS a medical app?
Không. LifesOS là công cụ theo dõi cá nhân, không phải lời khuyên y tế. Hãy hỏi chuyên gia khi cần quyết định về sức khoẻ.
Liên quan
LifesOS