LifesOS · プロダクト
カロリーとマクロで栄養を記録
LifesOSの栄養機能は、食事・カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を記録し、日ごとの合計と傾向を運動やウィークリーレポートと並べて表示します。
なぜ重要か
栄養のデータは、目標と比べ、1日ではなく数週間の継続を見られるときにいちばん役立ちます。
LifesOSでの使い方
- 1. 手動またはAI入力で食事を記録
- 2. 1日のカロリーとマクロの目標を決める
- 3. 日ごとの合計と履歴を確認
- 4. ウィークリーレポートで傾向をつかむ
例
昼食後に「グリルチキンサラダ、オリーブオイルドレッシング」と入力すると、カロリーとマクロの案が表示され、確認して保存できます。
よくある質問
What are macros?
三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）は、食品の中でカロリーを持つ主な栄養素です。
Is LifesOS a medical app?
いいえ。LifesOSは個人の記録ツールであり、医療上の助言ではありません。健康に関する判断は専門家にご相談ください。
関連
LifesOS